تقوية أسنان الأطفال الصغار
لتقوية أسنان الطفل الصغير هناك خطوات بسيطه يجب أن نتبعها
التغذية السليمة
التغذية الجيدة تقوي الاسنان وتدعم نموها بشكل صحي
أطعمة مفيدة للأسنان
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل الحليب، الجبن، الزبادي، البروكلي.
- الأطعمة الغنية بالفوسفور : مثل البيض، الأسماك، الدجاج
- الخضروات والفواكه: مثل التفاح، الجزر، والخيار – تنظف الأسنان بشكل طبيعي وتقوي اللثة
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني.
أطعمة يجب تقليلها أو تجنبها
- السكريات: الحلويات، العصائر المحلاة، البسكويت.
- الأطعمة اللزجة: مثل الفواكه المجففة أو الحلويات المطاطية.
- كثرة الوجبات الخفيفة: تؤدي إلى تكرار تعرض الأسنان للأحماض.
العناية اليومية بالأسنان
يجب البدء في تنظيف الأسنان بمجرد ظهور …أول سن
للأطفال من 0 إلى 3 سنوات:
- استخدام فرشاة أسنان ناعمة وكمية صغيرة جدًا من معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد
- تنظيف الأسنان مرتين يوميًا – خاصة قبل النوم.
- ابدئي باستخدام الخيط عندما تبدأ الأسنان بالتماس
زيارة طبيب الأسنان
- الزيارة الأولى: عند بلوغ الطفل سنة واحدة أو بعد 6 أشهر من ظهور أول سن.
- المتابعة: كل 6 أشهر أو حسب توصية الطبيب.
- قد يُوصي الطبيب باستخدام علاج الفلورايد الوقائي أو الطلاء السني لحماية الأسنان.
الفلورايد مهم جدًا
- الماء المحتوي على الفلورايد يُقوي من الأسنان ويمنع التسوس.
- إذا لم يكن ماء الشرب في منطقتك يحتوي على فلورايد، اسألي الطبيب عن مكملات الفلورايد.
تجنّبي تسوس زجاجة الحليب
- لا تسمحي للطفل بالنوم وهو يرضع من زجاجة الحليب أو العصير أو الحليب الصناعي
- قدمي الماء فقط في حال احتاج الطفل للزجاجة أثناء النوم.
نصائح إضافية:
- دعي الطفل يختار فرشاة الأسنان الخاصة به لتشجيعه.
- استخدمي أغنية قصيرة أو مؤقت لجعل وقت التنظيف ممتعًا.
- كوني قدوة نظفي سنانك أمام طفلك ليقلدك.
